viernes, 3 de abril de 2009
3.3 Cálculo de mi huella de carbono
Resultados
Si llevaras a cabo los pequeños cambios que has escogido, podrías ahorrar el equivalente a 8837kg. de CO2 al año.
Para situar esta información en el contexto adecuado, un europeo medio genera 11 toneladas de CO2 al año. Si todos nos comprometiéramos a reducir esta cantidad apenas un 10%, el impacto sobre el medio ambiente y la lucha contra el cambio climático sería enorme - de hecho, supondría un ahorro de CO2 equivalente a las emisiones generadas por España y Finlandia en su conjunto.
Baja
Apagar los aparatos eléctricos de tu casa es una de las pequeñas medidas que puedes tomar para reducir las emisiones de carbono, que a la larga afectan al cambio climático (¡y a tu cuenta bancaria!). Ahora que has llegado hasta aquí, no te olvides de pasar a la acción y diles a tus amigos, colegas y familiares que hagan lo mismo.
Total Baja ahorrado: 1106kg CO2
Apaga
Apagar los aparatos eléctricos de tu casa puede ahorrar energía y reducir las emisiones de carbono. ¡No hay una manera más fácil de ayudar a mejorar el planeta! Cuando pongas en práctica estos cambios en tu casa, dile a tus amigos, colegas y familiares cómo pueden ayudar a controlar el cambio climático con sólo apretar un botón.
Total Apaga ahorrado: 2008kg CO2
Recicla
Si te deshaces de tu basura de manera responsable o si compras productos reutilizables, practicar buenos hábitos de reciclaje a diario ayudará a minimizar tu huella ecológica. Y lo que es más importante, estarás contribuyendo a luchar contra el cambio climático. Si todas las personas llevan a cabo las mismas acciones (en casa, en el trabajo y hasta en vacaciones) podemos controlar el cambio climático.
Total Recicla ahorrado: 33kg CO2
Camina
Reconsidera la manera en la que vas a trabajar, a la tienda de la esquina o a tu destino de vacaciones ya que puede cambiar el impacto que produces en el cambio climático al reducir las emisiones de carbono producidas por tu medio de transporte. ¡También puede ayudar reducir tu cintura! Ayuda a difundirlo contando a tus compañeros de viaje cómo pueden unirse al esfuerzo para controlar el cambio climático.
Total Camina ahorrado: 5690kg CO2
Si llevaras a cabo los pequeños cambios que has escogido, podrías ahorrar el equivalente a 8837kg. de CO2 al año.
Para situar esta información en el contexto adecuado, un europeo medio genera 11 toneladas de CO2 al año. Si todos nos comprometiéramos a reducir esta cantidad apenas un 10%, el impacto sobre el medio ambiente y la lucha contra el cambio climático sería enorme - de hecho, supondría un ahorro de CO2 equivalente a las emisiones generadas por España y Finlandia en su conjunto.
Baja
Apagar los aparatos eléctricos de tu casa es una de las pequeñas medidas que puedes tomar para reducir las emisiones de carbono, que a la larga afectan al cambio climático (¡y a tu cuenta bancaria!). Ahora que has llegado hasta aquí, no te olvides de pasar a la acción y diles a tus amigos, colegas y familiares que hagan lo mismo.
Total Baja ahorrado: 1106kg CO2
Apaga
Apagar los aparatos eléctricos de tu casa puede ahorrar energía y reducir las emisiones de carbono. ¡No hay una manera más fácil de ayudar a mejorar el planeta! Cuando pongas en práctica estos cambios en tu casa, dile a tus amigos, colegas y familiares cómo pueden ayudar a controlar el cambio climático con sólo apretar un botón.
Total Apaga ahorrado: 2008kg CO2
Recicla
Si te deshaces de tu basura de manera responsable o si compras productos reutilizables, practicar buenos hábitos de reciclaje a diario ayudará a minimizar tu huella ecológica. Y lo que es más importante, estarás contribuyendo a luchar contra el cambio climático. Si todas las personas llevan a cabo las mismas acciones (en casa, en el trabajo y hasta en vacaciones) podemos controlar el cambio climático.
Total Recicla ahorrado: 33kg CO2
Camina
Reconsidera la manera en la que vas a trabajar, a la tienda de la esquina o a tu destino de vacaciones ya que puede cambiar el impacto que produces en el cambio climático al reducir las emisiones de carbono producidas por tu medio de transporte. ¡También puede ayudar reducir tu cintura! Ayuda a difundirlo contando a tus compañeros de viaje cómo pueden unirse al esfuerzo para controlar el cambio climático.
Total Camina ahorrado: 5690kg CO2
Actividad 3.1.3 PARÁFRASIS DE: ¿Por que es importante el cambio climática en la distribución de ayuda a nivel mundia?
Siempre en el mundo han ocurrido fenomenos que nos afectan tanto individual como socialmente. Pero ninguno hasta ahora habia antentado con nuestra supervivencia como especies.
El cambio climatico es un fenomeno ocasionado por nosotros mismo, el cual ha pasos agigantados nos esta consumiendo y nos esta llevando a nuestra extincion.
A lo largo de la historia han existido varios fenómenos naturales como húracanes, tsunamis, sequías entre otros, los cuales nos han solidarizado a cada uno de nosotros con los hermanos que nos nesecitan. Es importante conocer estos fenómenos y brindar ayuda a todas estas personas que se estan viendo afectadas por un problema que nos está afectando a todos y de igual manera a sido provocado por todos.
No es necesario realizar hazañas milagrosas ni hacer actos de caridad magestuosos, con el simple hecho de poner de nuestra parte tratando de cambiar los acontecimientos que nos estan llevando a nuestra propia destruccion podemos ayudarnos unos a otros haciendo pequeñas diferencias en nuestras vidas que al final formen junto con la unión de muchas personas un gran cambio que nos beneficiará a todos.
El cambio climatico es un fenomeno ocasionado por nosotros mismo, el cual ha pasos agigantados nos esta consumiendo y nos esta llevando a nuestra extincion.
A lo largo de la historia han existido varios fenómenos naturales como húracanes, tsunamis, sequías entre otros, los cuales nos han solidarizado a cada uno de nosotros con los hermanos que nos nesecitan. Es importante conocer estos fenómenos y brindar ayuda a todas estas personas que se estan viendo afectadas por un problema que nos está afectando a todos y de igual manera a sido provocado por todos.
No es necesario realizar hazañas milagrosas ni hacer actos de caridad magestuosos, con el simple hecho de poner de nuestra parte tratando de cambiar los acontecimientos que nos estan llevando a nuestra propia destruccion podemos ayudarnos unos a otros haciendo pequeñas diferencias en nuestras vidas que al final formen junto con la unión de muchas personas un gran cambio que nos beneficiará a todos.
jueves, 26 de marzo de 2009
Tema 3.2 Los gases de efecto invernadero en tu región.
GASES DE MAYOR INCIDENCIA EN HERMOSILLO
Un estudio realizado en 2006 reveló que los gases de mayor incidencia en Hermosillo eran el Azufre, Nitrogeno y principalmente el Oxido Nitroso, esto fue confiramado al comparar el nivel obtenido en Hermosillo que fue de 450 microgramos por metro cubico, siendo que para que se considere normal deberia de encontrarse en un rango menor a 395 por metro cubico.
El investigador de la Universidad de Sonora encargado de este estudio reveló que los automoviles eran los principales causantes del aumento de estos gases, ademas de la falta de pavimentacion de algunas calles, principalmente en la zona norte.
Por lo que debemos hacer incapié en que todos los automovilistas deben de revisar el estado de sus autos para asi evitar que emanen una gantidad considerable de contaminantes, a su vez que se pide al gobierno tratar de resolver el problema de contaminacion en la zona norte como lo seria pavimentar progresivamente cada calle y asi ayudar en la disminucion de estos agentes tóxicos.
tema 3.2 Gases de invernadero y su inocencia en el calentamiento global "Tabla"
Dióxido de carbono
El dióxido de carbono (CO2) es un gas incoloro, denso y poco reactivo. Forma parte de la composición de la tropósfera (capa de la atmósfera más próxima a la Tierra) actualmente en una proporción de 350 ppm. (partes por millón). Su ciclo en la naturaleza está vinculado al del oxígeno.
El balance del dióxido de carbono es sumamente complejo por las interacciones que existen entre la reserva atmosférica de este gas, las plantas que lo consumen en el proceso de fotosíntesis y el transferido desde la tropósfera a los océanos.
El aumento del contenido de dióxido de carbono que se verifica actualmente es un componente del cambio climático global, y posiblemente el mejor documentado. Desde mediados del siglo XIX hasta hoy, el aumento ha sido de 80 ppm.
Metano
El metano es el hidrocarburo alcano más sencillo, cuya fórmula química es CH4.
Cada uno de los átomos de hidrógeno está unido al carbono por medio de un enlace covalente. Es una sustancia no polar que se presenta en forma de gas a temperaturas y presiones ordinarias. Es incoloro e inodoro y apenas soluble en agua en su fase líquida.
En la naturaleza se produce como producto final de la putrefacción anaeróbica de las plantas. Este proceso natural se puede aprovechar para producir biogás. Puede constituir hasta el 97% del gas natural. En las minas de carbón se le denomina grisú y es muy peligroso por su facilidad para inflamarse.
CFC
El clorofluorocarburo, clorofluorocarbono o clorofluorocarbonados (denominados también ClFC) es cada uno de los derivados de los hidrocarburos saturados obtenidos mediante la sustitución de átomos de hidrógeno por átomos de flúor y/o cloro principalmente.
Debido a su alta estabilidad físico-química y su nula toxicidad han sido muy usados como líquidos refrigerantes, agentes extintores y propelentes para aerosoles. Fueron introducidos a principios de la década de los años 1930 por ingenieros de General Motors, para sustituir a materiales peligrosos como el dióxido de azufre y el amoníaco.
La fabricación y empleo de CFC fueron prohibidos por el protocolo de Montreal, debido a que los CFC destruyen la capa de ozono. Sin embargo, pese a ello, la reciente producción de CFC repercutirá efectos negativos sobre el medio ambiente por las próximas décadas.
REFERENCIAS:
http://images.google.com.mx/imgres?imgurl=http://iesitaza.educa.aragon.es/DAPARTAM/filosofia/Trabajos%252005-06/4C/Ecologia/efecto1.jpg&imgrefurl=http://iesitaza.educa.aragon.es/DAPARTAM/filosofia/Trabajos%252005-06/4C/Ecologia/efecto%2520invernadero.htm&usg=__Pnj_3PrI4IDub6iHBTkE-aFQPpQ=&h=268&w=464&sz=20&hl=es&start=17&sig2=BoU9pJP44VTHzRSvAxw51A&um=1&tbnid=uJzIEriEkPVZ_M:&tbnh=74&tbnw=128&prev=/images%3Fq%3Dgases%2Befecto%2Binvernadero%26hl%3Des%26sa%3DN%26um%3D1&ei=-ZfWSfHYKZGOMtmi2f8O
http://es.wikipedia.org/wiki/CH4
http://es.wikipedia.org/wiki/Clorofluorocarbono
Tema 3.2 La Biodiversidad y el cambio climático
la importancia de la defensa de la diversidad viva del planeta.
1. La defensa de la diversidad viva es necesaria para frenar el cambio climático. El mundo biológico y el geológico deben ir de la mano para intentar estabilizar el clima porque la sinergia simbiótica de ambos es lo que mantiene la habitabilidad del planeta para las personas y todos los seres vivos.
2. Las consecuencias de un clima cada vez más inestable son cada vez más graves para la diversidad biológica, lo que se retroalimenta en el empeoramiento del clima. Por ejemplo, la pérdida de biodiversidad afecta al clima: menos diversidad en los océanos significa menos absorción CO2 cuando los mares son el sumidero más importante de la Tierra, igual como la quema o destrucción agrícola de bosques resulta en grandes emisiones de CO2 a la atmósfera.
3. Ya hay impactos graves del clima más cálido sobre especies, como la extinción y el comportamiento invasor de especies foráneas con grandes impactos sobre la flora y la fauna endémicas. Menos capacidad de inmigración (se quedan los aves en mismo sitio) lo que significa que hay menos intercambio genético de todo tipo entre continentes lo que resulta en una pobreza y falta resistencia y flexibilidad de las especies. No hay bastantes cruces diversos de genes.
4. Todos los ecosistemas del planeta se ven afectados por el aumento de las temperaturas. Por ejemplo, el calentamiento de ríos y lagos influye muy negativamente sobre la vida acuática y en los aumentos de la erosión en los sistemas costeros. El calentamiento está teniendo una importante influencia en los acontecimientos fenológicos, afectando al cambio de hojas otoñales y brotes primaverales, migraciones de aves y otras especies, y épocas de reproducción de los seres vivos. Los estudios también han demostrado transformaciones en los ecosistemas marinos, que tienen una importante repercusión sobre la productividad marina, las interacciones entre las especies y las migraciones
5. La adaptación se hace imposible para muchas especies. Como el territorio está cada vez más fragmentado y humanizado, y la rapidez del cambio del clima afecta a la fisiología de las especies, que no pueden adaptarse ni inmigrar con éxito.
6. La pérdida de biodiversidad supone una enorme pérdida de servicios ambientales y económicos para las sociedades. Recursos humanos tan necesarios como el agua, los medicamentos, las tierras fértiles, la biomasa, alimentos de todo tipo y pesca ya se resienten del cambio climático. Además, se pierden grandes recursos culturales y paisajísticos de incalculable valor.
7. La lucha contra el Cambio Climático no es solo reducir el CO2 y producir energías renovables. La defensa de los ecosistemas es igual de imprescindible ya que constituyen una red de seguridad, prevención y amortiguamiento de algunas de las graves consecuencias del Cambio Climático, como las la sequía, inundaciones, la desertificación y grandes tormentas. Los bosques, los manglares, los arrecife, la vegetación de ribera, la zonas húmedas, todos amortiguan y frenan los peores daños a los seres humanos y sus sociedades.
8. No se puede enfrentar la política energética renovable con la biodiversidad. Enormes huertos solares en tierras fértiles, parques eólicos en medio de zonas Natura 2000 y zonas especiales de protección de aves, los monocultivos de agrocombustibles... todos pueden acabar siendo contraproducentes para el clima y las sociedades. Con la cura del clima no debemos empeorar los males de la biodiversidad.
9. Las instituciones deben blindar la protección eficaz de los hábitats naturales existentes en la Red Europea Natura 2000 y promover su expansión para crear unas redes conectadas de biodiversidad, superando la actual fragmentación que hace inviable la supervivencia de muchas especies que necesita mucho más terreno e intercambio genético. Es imprescindible evitar la construcción de más barreras humanas, como las carreteras o las urbanizaciones dentro o en los entornos de espacios protegidos.
10. Gran parte de la biodiversidad está en los países del Sur, y constituye un elemento básico para el sustento de centenares de millones de personas. Se debe ejercer mucha más presión política y económica para frenar la rápida pérdida de los tesoros vivos de África, América Latina y Asia por los embates del " mal desarrollo" y por las presiones de la economía mundial.
REFERENCIA:
http://www.davidhammerstein.com/article-19736054.html
1. La defensa de la diversidad viva es necesaria para frenar el cambio climático. El mundo biológico y el geológico deben ir de la mano para intentar estabilizar el clima porque la sinergia simbiótica de ambos es lo que mantiene la habitabilidad del planeta para las personas y todos los seres vivos.
2. Las consecuencias de un clima cada vez más inestable son cada vez más graves para la diversidad biológica, lo que se retroalimenta en el empeoramiento del clima. Por ejemplo, la pérdida de biodiversidad afecta al clima: menos diversidad en los océanos significa menos absorción CO2 cuando los mares son el sumidero más importante de la Tierra, igual como la quema o destrucción agrícola de bosques resulta en grandes emisiones de CO2 a la atmósfera.
3. Ya hay impactos graves del clima más cálido sobre especies, como la extinción y el comportamiento invasor de especies foráneas con grandes impactos sobre la flora y la fauna endémicas. Menos capacidad de inmigración (se quedan los aves en mismo sitio) lo que significa que hay menos intercambio genético de todo tipo entre continentes lo que resulta en una pobreza y falta resistencia y flexibilidad de las especies. No hay bastantes cruces diversos de genes.
4. Todos los ecosistemas del planeta se ven afectados por el aumento de las temperaturas. Por ejemplo, el calentamiento de ríos y lagos influye muy negativamente sobre la vida acuática y en los aumentos de la erosión en los sistemas costeros. El calentamiento está teniendo una importante influencia en los acontecimientos fenológicos, afectando al cambio de hojas otoñales y brotes primaverales, migraciones de aves y otras especies, y épocas de reproducción de los seres vivos. Los estudios también han demostrado transformaciones en los ecosistemas marinos, que tienen una importante repercusión sobre la productividad marina, las interacciones entre las especies y las migraciones
5. La adaptación se hace imposible para muchas especies. Como el territorio está cada vez más fragmentado y humanizado, y la rapidez del cambio del clima afecta a la fisiología de las especies, que no pueden adaptarse ni inmigrar con éxito.
6. La pérdida de biodiversidad supone una enorme pérdida de servicios ambientales y económicos para las sociedades. Recursos humanos tan necesarios como el agua, los medicamentos, las tierras fértiles, la biomasa, alimentos de todo tipo y pesca ya se resienten del cambio climático. Además, se pierden grandes recursos culturales y paisajísticos de incalculable valor.
7. La lucha contra el Cambio Climático no es solo reducir el CO2 y producir energías renovables. La defensa de los ecosistemas es igual de imprescindible ya que constituyen una red de seguridad, prevención y amortiguamiento de algunas de las graves consecuencias del Cambio Climático, como las la sequía, inundaciones, la desertificación y grandes tormentas. Los bosques, los manglares, los arrecife, la vegetación de ribera, la zonas húmedas, todos amortiguan y frenan los peores daños a los seres humanos y sus sociedades.
8. No se puede enfrentar la política energética renovable con la biodiversidad. Enormes huertos solares en tierras fértiles, parques eólicos en medio de zonas Natura 2000 y zonas especiales de protección de aves, los monocultivos de agrocombustibles... todos pueden acabar siendo contraproducentes para el clima y las sociedades. Con la cura del clima no debemos empeorar los males de la biodiversidad.
9. Las instituciones deben blindar la protección eficaz de los hábitats naturales existentes en la Red Europea Natura 2000 y promover su expansión para crear unas redes conectadas de biodiversidad, superando la actual fragmentación que hace inviable la supervivencia de muchas especies que necesita mucho más terreno e intercambio genético. Es imprescindible evitar la construcción de más barreras humanas, como las carreteras o las urbanizaciones dentro o en los entornos de espacios protegidos.
10. Gran parte de la biodiversidad está en los países del Sur, y constituye un elemento básico para el sustento de centenares de millones de personas. Se debe ejercer mucha más presión política y económica para frenar la rápida pérdida de los tesoros vivos de África, América Latina y Asia por los embates del " mal desarrollo" y por las presiones de la economía mundial.
REFERENCIA:
http://www.davidhammerstein.com/article-19736054.html
jueves, 19 de marzo de 2009
Tema 3.1 Calentamiento Global
Introducción
El calentameinto Global es el aumento de la tempretura de la admosfera y de los oceanos, debido a la acomulacionde gases. Probocando muchos cambios en el clima, como tormentas, huracanes, entre otras cosas que nos afectan a todos los seres vivos del planeta.
• Capitulo I.- Cambio Climatico
El cambio Climatico afecta a muchos ecosistemas, por ejemplo el derretimiento de los polos, que trae el aumneto de los oceanos, sacando de balance al mundo entero.
• Capítulo II.- Conceptos básicos
"Cambio Climático"
Es la variacion de la temperatura, en un periodo de tiempo, por efectos de la misma naturaleza y por accion humana.
“Temperatura Media Mundial”
Es una promedio de la temperatura en todo el mundo, de sus variaciones en el timpo, se utilizan solo los cambios anormales de temperatura.
"Emisiones generadas por la quema del petróleo"
El petróleo es un líquido formado por hidrocarburos. Del pretroleo se obtienen distintos productos como la gasolina, plasticos etc. Al quemar estos productos se livera CO2 que se va a la atmosfera.
Efecto invernadero y sus características"
El efecto invernadero es cuando gases que furman la atmosfera retienen el calor que emite en suelo al calentarse por el sol.
• Percepción personal del problema
El calentamiento Global es un gran problema para el mundo, que nos afecta a todos, y que a la ves nosotros mismos somos responsables de el, con el mal uso de combustibles entre otras cosas.
• Recomendaciones y Conclusiones
En conclusion se puede decr que el calentamiento global es una amenasa latente para la humanidad y si no cuidamos a nuetro planeta, reduciendo el consumos de aerosoles, combustibles y cosas que generes gases que ballan hacia la atmosfera el peligro seguira ahi y aumentara.
viernes, 20 de febrero de 2009
miércoles, 18 de febrero de 2009
Presión arterial "Alta"
Presión Arterial:Cuando late o palpita su corazón, bombea sangre hacia sus arterias creando presión en ellas. Esta presión (presión arterial) hace que la sangre circule por todas las partes del organismo.Si usted es una persona sana, sus arterias son fuertes y elásticas.
En condiciones normales, su corazón late de 60 a 80 veces por minuto. Con cada latido manda una ola de sangre a sus arterias. Esto hace que la presión se eleve en las arterias. Por otra parte su presión baja cuando su corazón descansa entre latidos.
Presion Arterial Alta:
Presión sistólica, mide la presión que se produce en sus arterias mientras late su corazón.
Presión diastólica, mide la presión mientras su corazón descansa entre latidos.
La presión normal, debería ser 130/85 si usted es adulto. Si su presión sube por encima de este límite, usted tiene la presión alta. Su presión puede cambiar de un momento a otro, con cambios de posición, con ejercicio o mientras duerme.
Presión diastólica, mide la presión mientras su corazón descansa entre latidos.
La presión normal, debería ser 130/85 si usted es adulto. Si su presión sube por encima de este límite, usted tiene la presión alta. Su presión puede cambiar de un momento a otro, con cambios de posición, con ejercicio o mientras duerme.
La presión alta no es "Tensión nerviosa" la gente con presión alta no tiene que ser exageradamente ansiosa, compulsiva o "nerviosa". De hecho usted puede tener la presión arterial alta y no saberlo. La presión arterial alta usualmente no presenta síntomas. Por eso la llaman "la muerte silenciosa"
Causas:
Aproximadamente en el 90% de los casos se desconoce las causas. A este tipo se le llama Hipertensión primaria o esencial.
Se han encontrado unos factores que aumentan la posibilidad de que una persona desarrolle presión alta. A esto se le llama factores de riesgo
FACTORES CONTROLABLES
Obesidad
Consumir demasiada sal
Alcohol
Falta de ejercicio
Estres
FACTORES NO CONTROLABLES
Raza
Herencia
Edad
¿ Como podemos saber si tenemos presión arterial alta?
No. Definitivamente no. Por lo general no presenta síntomas. Por eso es tan peligrosa.
La única manera de saber si usted tiene la presión arterial alta, es hacerse tomar la presión arterial
¿ Como puede dañar a su organismo la presión arterial alta ?
Principalmente, aumenta la cantidad de trabajo de su corazón y de sus arterias. Como su corazón tiene que trabajar mas de lo normal por mucho tiempo, este tiende a agrandarse, y posteriormente puede ser difícil responder a las exigencias de su organismo.
Aproximadamente en el 90% de los casos se desconoce las causas. A este tipo se le llama Hipertensión primaria o esencial.
Se han encontrado unos factores que aumentan la posibilidad de que una persona desarrolle presión alta. A esto se le llama factores de riesgo
FACTORES CONTROLABLES
Obesidad
Consumir demasiada sal
Alcohol
Falta de ejercicio
Estres
FACTORES NO CONTROLABLES
Raza
Herencia
Edad
¿ Como podemos saber si tenemos presión arterial alta?
No. Definitivamente no. Por lo general no presenta síntomas. Por eso es tan peligrosa.
La única manera de saber si usted tiene la presión arterial alta, es hacerse tomar la presión arterial
¿ Como puede dañar a su organismo la presión arterial alta ?
Principalmente, aumenta la cantidad de trabajo de su corazón y de sus arterias. Como su corazón tiene que trabajar mas de lo normal por mucho tiempo, este tiende a agrandarse, y posteriormente puede ser difícil responder a las exigencias de su organismo.
A medida que usted envejece , sus arterias se endurecen y se hacen menos elásticas. Esto ocurre gradualmente en todas las personas, aunque no tengan la presión arterial alta. Pero con la presión arterial alta esto tiende a acelerarse.
El riesgo de un derrame cerebral también aumenta si usted tiene la presión arterial alta. La presión arterial alta no controlada puede también dañar sus riñones.La presión arterial alta esencial no puede curarse, pero usualmente si puede controlarse. y sus efectos pueden prevenirse o reducirse si se trata y se controla a tiempo.
No tome la presión arterial alta a la ligera. Como promedio, cuando se comparan con la presión arterial alta no controlada con las personas con presión arterial alta controlada, las personas no controladas tienen:
Tres veces mas posibilidades de desarrollar enfermedades de las arterias coronarias.
Seis veces mas posibilidades de desarrollar insuficiencia cardiaca congestiva; y
Siete veces mas posibilidades de tener un derrame cerebral.
Tres veces mas posibilidades de desarrollar enfermedades de las arterias coronarias.
Seis veces mas posibilidades de desarrollar insuficiencia cardiaca congestiva; y
Siete veces mas posibilidades de tener un derrame cerebral.
Tipos De Tratamiento:
Dieta: reducir la ingesta de sal y el peso.
Ejercicio y diversión sana
Medicamentos: No olvidarse el nombre del medicamento, con que frecuencia tomarlo, cuando tomarlo, cuanto tiempo tomarlo, como guardarlo ,si hay una hora especifica del día en que debe tomarse.
Desafortunadamente, la presión arterial alta es una enfermedad que dura toda la vida. no se puede "curar". pero no se desanime. Usualmente si se puede controlar. Una vez que usted ha empezado un programa de tratamiento, es mas fácil controlar su presión alta. Esto reducirá su riesgo de enfermedades como los ataques al cerebro y al corazón, la insuficiencia cardiaca y las enfermedades renales.
Ejercicio y diversión sana
Medicamentos: No olvidarse el nombre del medicamento, con que frecuencia tomarlo, cuando tomarlo, cuanto tiempo tomarlo, como guardarlo ,si hay una hora especifica del día en que debe tomarse.
Desafortunadamente, la presión arterial alta es una enfermedad que dura toda la vida. no se puede "curar". pero no se desanime. Usualmente si se puede controlar. Una vez que usted ha empezado un programa de tratamiento, es mas fácil controlar su presión alta. Esto reducirá su riesgo de enfermedades como los ataques al cerebro y al corazón, la insuficiencia cardiaca y las enfermedades renales.
miércoles, 11 de febrero de 2009
PROYECTO DE VIDA
PROYECTO DE VIDA
1. EL PUNTO DE PARTIDA: MI SITUACIÓN
1.1 Mis fortalezas (fuerzas)
- Valores y Estudio
1.2 Mis debilidades (límites, miedos)
-Solo Herpetofobia, y los líomites creo que cada quien se los pone, yo no tengo.
1.3 Lo que debo aprender de la vida:
-Todo lo que se pueda, pero con el paso del tiempo y con la experiencia vendrá todo.
1.4 Lo que debo aprender académicamente:
-Todo lo que se pueda.
2. AUTOBIOGRAFÍA
2.1¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera?
-Mis amigos y mi familia: en el apoyo que me dán y el saber que estan ahí.
2.2 ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?
-Baseball, el ciclismo, la escuela, mi familia, cine, television, etc.
2.3 ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora?
- El escojer esta carrera (QBC), el participar en el grupo cultural "Banda de guerra".
2.4 ¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?
- Éxitos: el llegas hasta donde estoy (academicamente hablando), tener una buena familia, tener buenos amigos.
Fracasos: No creo haber tenido fracasos, mejor dicho son lecciones de las que se deben aprender =).
2.5 ¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?
-El escojer esta carrera (QBC)
3. RASGOS DE MI PERSONALIDAD
Enuncie 5 aspectos que más le gustan y 5 que no le gustan en relación a:
3.1 Aspecto físico
- Me gustan: mis axilas, mis uñas, mis dedos, mis talones, mis codos.
- No me gustan: mis hombros, mi lengua, mi cuello, mis orejas, mis rodillas.
3.2 Relaciones sociales
Me gusta:
-Tengo muchos amigos
-Soy amable
- Soy leal
No me gusta:
- Vergonzoso
- Desconfiado
- Batallo para socializar
3.3 Vida espiritual
Me gusta:
-Trato de ser positivo
- Trato de estar siempre tranquilo con las personas que me rodean
No me gusta:
-Soy soilitario :O
-Ser descuidado
3.4 Vida emocional
Me gusta:
- Ser estable
- Ser tranquilo
No me gusta:
-Ser impulsivo
-No pensar antes de actuar
3.5 Aspectos intelectuales
Me gusta:
-Ser estudioso =)
No me gusta:
- Me gana la floejra :O
- No ser constante
3.6 Aspectos vocacionales
Me gusta:
- Le atine a la carrera, jaja, esta me gusta
-Me desempeño bien en ésta área (que escándalo)
No me gusta:
-...
4. QUIÉN SOY
4.1 ¿Cuáles son las condiciones facilitadoras o impulsadoras de mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).
Lo que me impulsa es que si termino esta carrera y me acomodo bien ganare mucho dinero jaja
Las facilitaciones que tengo son que puedo trabajar y pagar mis estudios y mi mama paga la comida y esas cosas.
4.2 ¿Cuáles son las condiciones obstaculizadoras o inhibidoras para mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).
-El único obstáculo que tengo es la flojera, y es lo más dificil de quitar del camino jaja
4.3 Organice la información obtenida teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
-Es posible el cambio
Claro que desde luego que si, siempre y cuando yo me lo proponga
-Es factible el desarrollo
Sí, es cuestion de proponerselo.
-No es posible cambiar (justificar por qué no).
Todo es posible =)
4.4 ¿Cuál será el plan de acción a seguir?
-Mantenerme tal y como estoy.
Proyecto 1:
-Metas: Terminar la carrera de QBC
-Actividades: ¿Qué voy a hacer?
Hecharle todos los quilos
¿Para qué?
para poder lograr esta meta y poder tener un buen trabajo 8-)
¿Dónde?
En la UNISON.
¿Cómo?
Seguir con mis estudios.
¿Con qué?
Con esfuerzo y mucha dedicación.
¿En qué tiempo?
Ps diunavez que no?...
¡YA!
Proyecto 2:
Objetivos y Necesidades: Deseo hacer una maestria de mi carrera
• Conmigo mismo:
Objetivo:
a) ser una persona más positiva
b) ser mas constante
Necesidades:
a) cuidar mi salud
b) ser paciente
• Con mi trabajo:
Objetivo:
a) Tener mi negocio propio
b) tener un buen trabajo
Necesidades:
a) terminar la carrera
b) pensar mas mis desiciones
Con mi familia:
Objetivo:
a) Convivir mas con ellos
b) Ser mas comunicativo
Necesidades:
a) Ser tolerante
b) Ser paciente
Con el mundo:
Objetivo:
a) No dañarlo
b) Cuidarlo más
Necesidades:
a) Ser mas conciente de el daño que le estamos ahciendo
b) Ser mas activos ( empezar a hacer programas para arreglar el planeta)
5. ¿QUÉN SERÉ? CONVERTIR SUEÑOS EN REALIDAD
5.1 ¿Cuáles son mis sueños?
termianr la carrera, empezar a trabajar, comprarme un carro bien chilo, comprar casa, etc etc etc ...
5.2 ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños?
Voy por buen camino, ya mero termino la carrera, sólo 4 años más jaja
5.3 ¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis sueños?
Siendo más entusiasta, menos flojo y teniendo claro lo que quiero, así llegaré a obtenerlo :o
5.4 ¿Cómo puedo potenciar o enriquecer mis condiciones o facilitarlas?
Tendiendo claro mis objetivos, así será más facil llegar a ellos
5.5 ¿Cómo puedo enfrentar las condiciones obstaculizadoras?
Con mucha dedicación.
5.6¿Cómo sé que logré realizar lo que quería?
Por que mis metas estan claras y el día que eso pasé sabré que als cumplí.
5.7¿Cuáles serán las soluciones?
Las que se requieran en ese momento.
5.8¿Cuáles serán las acciones derivadas a seguir?
Seguir estudiando y echarle ganitas.
6. MI PROGRAMA DE VIDA
6.1 El propósito de mi vida es...
Como ya lo dije anteriormente...¬¬
terminar mi carrera y trabajar en ese campo laboral
6.2 Analizo mi realidad para realizar el plan de acción:
-¿Cuál es mi realidad?
Es dificil mas no imposible
-¿Qué tengo?
Todo lo necesario para lograr mis metas
-¿Qué necesito?
Mucho esfuerzo y dedicación
-¿Qué puedo hacer?
Estudiar, estudiar y estudiar.
-¿Qué voy a hacer?
Estudiar =) jaja
1. EL PUNTO DE PARTIDA: MI SITUACIÓN
1.1 Mis fortalezas (fuerzas)
- Valores y Estudio
1.2 Mis debilidades (límites, miedos)
-Solo Herpetofobia, y los líomites creo que cada quien se los pone, yo no tengo.
1.3 Lo que debo aprender de la vida:
-Todo lo que se pueda, pero con el paso del tiempo y con la experiencia vendrá todo.
1.4 Lo que debo aprender académicamente:
-Todo lo que se pueda.
2. AUTOBIOGRAFÍA
2.1¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera?
-Mis amigos y mi familia: en el apoyo que me dán y el saber que estan ahí.
2.2 ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?
-Baseball, el ciclismo, la escuela, mi familia, cine, television, etc.
2.3 ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora?
- El escojer esta carrera (QBC), el participar en el grupo cultural "Banda de guerra".
2.4 ¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?
- Éxitos: el llegas hasta donde estoy (academicamente hablando), tener una buena familia, tener buenos amigos.
Fracasos: No creo haber tenido fracasos, mejor dicho son lecciones de las que se deben aprender =).
2.5 ¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?
-El escojer esta carrera (QBC)
3. RASGOS DE MI PERSONALIDAD
Enuncie 5 aspectos que más le gustan y 5 que no le gustan en relación a:
3.1 Aspecto físico
- Me gustan: mis axilas, mis uñas, mis dedos, mis talones, mis codos.
- No me gustan: mis hombros, mi lengua, mi cuello, mis orejas, mis rodillas.
3.2 Relaciones sociales
Me gusta:
-Tengo muchos amigos
-Soy amable
- Soy leal
No me gusta:
- Vergonzoso
- Desconfiado
- Batallo para socializar
3.3 Vida espiritual
Me gusta:
-Trato de ser positivo
- Trato de estar siempre tranquilo con las personas que me rodean
No me gusta:
-Soy soilitario :O
-Ser descuidado
3.4 Vida emocional
Me gusta:
- Ser estable
- Ser tranquilo
No me gusta:
-Ser impulsivo
-No pensar antes de actuar
3.5 Aspectos intelectuales
Me gusta:
-Ser estudioso =)
No me gusta:
- Me gana la floejra :O
- No ser constante
3.6 Aspectos vocacionales
Me gusta:
- Le atine a la carrera, jaja, esta me gusta
-Me desempeño bien en ésta área (que escándalo)
No me gusta:
-...
4. QUIÉN SOY
4.1 ¿Cuáles son las condiciones facilitadoras o impulsadoras de mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).
Lo que me impulsa es que si termino esta carrera y me acomodo bien ganare mucho dinero jaja
Las facilitaciones que tengo son que puedo trabajar y pagar mis estudios y mi mama paga la comida y esas cosas.
4.2 ¿Cuáles son las condiciones obstaculizadoras o inhibidoras para mi desarrollo (tanto personales como las existentes en el medio).
-El único obstáculo que tengo es la flojera, y es lo más dificil de quitar del camino jaja
4.3 Organice la información obtenida teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
-Es posible el cambio
Claro que desde luego que si, siempre y cuando yo me lo proponga
-Es factible el desarrollo
Sí, es cuestion de proponerselo.
-No es posible cambiar (justificar por qué no).
Todo es posible =)
4.4 ¿Cuál será el plan de acción a seguir?
-Mantenerme tal y como estoy.
Proyecto 1:
-Metas: Terminar la carrera de QBC
-Actividades: ¿Qué voy a hacer?
Hecharle todos los quilos
¿Para qué?
para poder lograr esta meta y poder tener un buen trabajo 8-)
¿Dónde?
En la UNISON.
¿Cómo?
Seguir con mis estudios.
¿Con qué?
Con esfuerzo y mucha dedicación.
¿En qué tiempo?
Ps diunavez que no?...
¡YA!
Proyecto 2:
Objetivos y Necesidades: Deseo hacer una maestria de mi carrera
• Conmigo mismo:
Objetivo:
a) ser una persona más positiva
b) ser mas constante
Necesidades:
a) cuidar mi salud
b) ser paciente
• Con mi trabajo:
Objetivo:
a) Tener mi negocio propio
b) tener un buen trabajo
Necesidades:
a) terminar la carrera
b) pensar mas mis desiciones
Con mi familia:
Objetivo:
a) Convivir mas con ellos
b) Ser mas comunicativo
Necesidades:
a) Ser tolerante
b) Ser paciente
Con el mundo:
Objetivo:
a) No dañarlo
b) Cuidarlo más
Necesidades:
a) Ser mas conciente de el daño que le estamos ahciendo
b) Ser mas activos ( empezar a hacer programas para arreglar el planeta)
5. ¿QUÉN SERÉ? CONVERTIR SUEÑOS EN REALIDAD
5.1 ¿Cuáles son mis sueños?
termianr la carrera, empezar a trabajar, comprarme un carro bien chilo, comprar casa, etc etc etc ...
5.2 ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños?
Voy por buen camino, ya mero termino la carrera, sólo 4 años más jaja
5.3 ¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis sueños?
Siendo más entusiasta, menos flojo y teniendo claro lo que quiero, así llegaré a obtenerlo :o
5.4 ¿Cómo puedo potenciar o enriquecer mis condiciones o facilitarlas?
Tendiendo claro mis objetivos, así será más facil llegar a ellos
5.5 ¿Cómo puedo enfrentar las condiciones obstaculizadoras?
Con mucha dedicación.
5.6¿Cómo sé que logré realizar lo que quería?
Por que mis metas estan claras y el día que eso pasé sabré que als cumplí.
5.7¿Cuáles serán las soluciones?
Las que se requieran en ese momento.
5.8¿Cuáles serán las acciones derivadas a seguir?
Seguir estudiando y echarle ganitas.
6. MI PROGRAMA DE VIDA
6.1 El propósito de mi vida es...
Como ya lo dije anteriormente...¬¬
terminar mi carrera y trabajar en ese campo laboral
6.2 Analizo mi realidad para realizar el plan de acción:
-¿Cuál es mi realidad?
Es dificil mas no imposible
-¿Qué tengo?
Todo lo necesario para lograr mis metas
-¿Qué necesito?
Mucho esfuerzo y dedicación
-¿Qué puedo hacer?
Estudiar, estudiar y estudiar.
-¿Qué voy a hacer?
Estudiar =) jaja
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